특히 이들은 칼로리 계산을 그만두고 운동을 하라고 조언했다.




대신 탄수화물을 줄이고 지방을 늘리는 것이야말로 “체중 증가를 막고 나아가 체중 감량을 위해 효과적이고 안전한 방법”이라고 주장했다.





　　特别提醒大家停止计算卡路里要做运动。减少摄取碳水化合物多吃脂肪的话“不仅可以防止体总增加，而且也是一个减重的安全方法。”



 

　　이어 시중에서 구할 수 있는 자연, 영양분이 풍부한 고기, 생선,




유제품등은 모두 포화 지방산을 가지고 있으며 지방을 섭취하는 것은 사람에게 유익하고 건강증진에 도움이 된다고 밝혔다.